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拉薩-布達(dá)拉宮-大昭寺(入內(nèi))-八角街-巴松措-新措-林芝-魯朗林海-魯朗小鎮(zhèn)-高山牧場-雅尼濕地-沃卡溫泉-達(dá)古峽谷-山南昌珠寺-魯日拉觀景臺-日托寺/羊卓雍措

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舌尖尋味：魯朗石鍋雞、烤羊藏餐、巴河特色魚

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第一天：北京—西藏（飛機(jī)）

北京乘飛機(jī)赴拉薩（新機(jī)場路距市區(qū)約65 公里，行車時間約1.5 小時）。沿途欣賞插滿經(jīng)幡的藏族特色村落和雅魯藏布江支流。

下榻賓館休息適應(yīng)高原性氣候。（直飛或轉(zhuǎn)機(jī)航班）

拉薩，在藏語中為"圣地"或"佛地"之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。隨著青藏鐵路的開通，拉薩已非遙不可及。繁華和人潮并非拉薩的本來面目，在這座籠罩著神秘面紗的城市。讓我們一起去探尋它的神秘魅力！

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第二天：拉薩-5A 戶外天堂巴松措-新措

07:40： 起床享用酒店早餐，約30 分鐘。

08:20： 早餐后乘車前往林芝；走中國最美的景觀公路，2017 年建成通車的拉林高速行進(jìn)平穩(wěn)流暢，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。乘車經(jīng)米拉山隧道，沿尼洋河前往林芝市巴河鎮(zhèn)。330 公里，4.5 小時。

12:30： 尼洋河是西藏自治區(qū)工布地區(qū)的“母親河”，又稱“娘曲”，藏語意為“神女的眼淚”。尼洋河沿河兩岸植被完好，風(fēng)光旖旎，景色迷人，途徑景點(diǎn)眾多，是青藏高原的河流之一。尼洋河風(fēng)光帶野生鳥類眾多，這里也是西藏黑頸鶴越冬區(qū)。

13:10： 午餐后乘車前往巴松措，約40 公里，30 分鐘。

13:40： 抵達(dá)巴松措景區(qū)，繼續(xù)前往巴松措深處新措景區(qū)桑通牧場，30 公里，1.5 小時。

15:10： 抵達(dá)桑通牧場，輕松徒步1 小時前往新措，也可自費(fèi)騎馬或乘坐沙灘車前往。一路時而木橋流溪，時而開朗牧場，時而森林蔽日，時而雪山作伴。新措猶如深山中靜靜綻放的百合，等待千年只為觸摸你的指尖。湖的那頭，一大片冰川在陽光下白玉般耀眼奪目。

17:40： 乘車返回巴松措入住酒店。

19:00： 用晚餐，1 小時。

20:00： 晚餐后返回房間休息。

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第三天：巴松措-穿越魯朗林海-魯朗小鎮(zhèn)風(fēng)光-色季拉山-雅尼濕地-林芝

07:30： 早餐，30 分鐘

08:00： 參觀巴松措（90 分鐘）雪山環(huán)抱下的巴松措景區(qū)是藏東南清亮的明珠，是隱于山谷中的碧玉，是藏東南區(qū)域內(nèi)出類拔萃的縮影，雄奇的雪峰，耀眼的冰川，繁多的植物，茂密的原始森林，特色鮮明的風(fēng)土人情，神秘的宗教崇拜；

09:30： 乘車途徑林芝穿過魯朗林海前往魯朗國際小鎮(zhèn)。200 公里,3.5 小時左右

13:00： 抵達(dá)魯朗小鎮(zhèn)，享用午餐魯朗石鍋雞，魯朗石鍋雞用當(dāng)?shù)睾�特殊礦物元素石材制作的石鍋，以魯朗盛產(chǎn)的手掌參和土雞為原料，經(jīng)慢火燉制而成，魯朗石鍋雞風(fēng)味非常獨(dú)特，湯味有一股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性。

14:00： 自由活動1 個小時，客人可自行在小鎮(zhèn)周邊享受自由時光。

選擇1：扎塘魯措環(huán)湖棧道看高山湖泊，湖水倒影雪山森林，靜謐清幽

15:00： 返回林芝途中前往海拔4728 米的色季拉山頂（掛金幡祈福，20 分鐘），遙望拍攝南迦巴瓦峰，時常可以觀看到云海。沿318 盤山而上，色季拉山頂，遠(yuǎn)處群山簇?fù)�，如蓮花盛開，南迦巴瓦神山置身于云中天堂，戰(zhàn)矛般直刺藍(lán)天，近處是郁郁蔥蔥的原始森林，一近一遠(yuǎn)，一柔一剛。

17:00： 抵達(dá)雅尼濕地，位于米林縣境內(nèi)的雅魯藏布江與尼洋河兩江交匯處，從空中鳥瞰，雅尼濕地匯流的河道貌似縱橫交錯的交通樞紐圖，放眼望去，從遠(yuǎn)到近，湛藍(lán)的河流既像一條蜿蜒的翡翠帶，又象條巨龍從雪山冰川中游來。水從綠色的森林中穿行，綠色和藍(lán)色分明，綠的是濕地森林，藍(lán)的是河流，偶爾還見牦牛在林中閃現(xiàn)。兩岸村莊掩映在森林中、桃花林中，如詩如畫。

18:30： 抵達(dá)酒店，辦理入住，客人晚餐自理。

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第四天：林芝-G318-日多-沃卡溫泉-達(dá)古峽谷-澤當(dāng)

08:00： 早餐后，約30分鐘，收拾好隨身攜帶的行李。

09:00： 左右乘車從酒店出發(fā)，沿318國道一路前行。沿途車觀尼洋河自然風(fēng)光帶、多布特大橋、藏式村莊、高原雪山、邦杰塘草原、米拉山口隧道等自然風(fēng)光。

12:00： 途中找餐廳用午餐。

14:00： 下拉林高速后沿貢桑線繼續(xù)前行，沿途可觀賞到：貢德林草原:距離318國道40公里，是西藏南環(huán)旅游線路的重要景點(diǎn)之一。

15:30： 穿過貢德林草原，可以遠(yuǎn)眺沃德貢杰雪山，海拔5998米，是沃卡地區(qū)的標(biāo)志性山峰，被稱為“雪山之父”。

16:30： 抵達(dá)達(dá)古峽谷風(fēng)景區(qū)（游覽時間約30分鐘左右）。達(dá)古峽谷位于西藏山南市桑日縣和加查縣交界處，是雅魯藏布江中游較為狹窄的一段，也被稱為加查峽谷，屬于雅魯藏布江第二大峽谷。峽谷全長約100多公里，谷口位于距加查縣城以西約5公里的藏木鄉(xiāng)附近

17:00： 游覽完畢繼續(xù)乘車前往澤當(dāng)，用晚餐后送入酒店休息！

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第五天：澤當(dāng)-昌珠寺-魯日拉觀景臺-日托寺-羊卓雍措-拉薩

08:00： 早餐后，約30 分鐘，收拾好隨身攜帶的行李。

09:00： 抵達(dá)昌珠寺距澤當(dāng)2 公里。該寺始建于公元七世紀(jì)中葉松贊干布時期，是西藏歷史上的第一座佛殿。昌珠寺是松贊干布與文成公主聯(lián)姻時修建的寺院。相傳文成公主入藏后用五行算法測出西藏地形如一仰臥的女魔，昌珠寺所處的地方則是女魔的左臂，需建寺方能鎮(zhèn)住。

14:00： 魯日拉觀景臺是俯瞰羊湖全景的絕佳位置。站在海拔 5200 米的平臺上，可俯瞰羊卓雍措 88 個島嶼中的一多半。站在山頂往下看腳下的湖水如銀色絲帶纏繞山間。

15:00： 沿湖岸線前行不久，就會邂逅鏡頭里的“天空之城”---日托寺。它規(guī)模不大，僅有幾間白色的僧房和一座佛塔，孤懸于半島盡頭，三面環(huán)水，僅一條石徑與陸地相連，滿是靜謐孤絕的禪意。這里游客相對較少，能直面羊湖碧藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)處連綿的雪山，是感受羊湖寧靜之美的絕佳去處。

19:00： 返回拉薩，享用烤羊藏餐。后入住酒店休息!

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第六天：布達(dá)拉宮-藥王山觀景臺-大昭寺-大昭寺廣場八角街

此日行程導(dǎo)游根據(jù)布達(dá)拉宮時間做出具體安排，各景點(diǎn)的游覽順序和時間會根據(jù)布達(dá)拉宮的參觀時間調(diào)整.

1、布達(dá)拉宮廣場：布達(dá)拉宮廣場位于西藏拉薩市布達(dá)拉宮正對面。這座廣場也是世界文化遺產(chǎn)——布達(dá)拉宮的重要組成部分。

2、藥王山觀景臺：藥王山位于布達(dá)拉宮西南側(cè)，與布達(dá)拉宮所在的紅山咫尺相對，兩山之間有北京路穿過。

3、布達(dá)拉宮（游覽時間約2小時，布達(dá)拉宮內(nèi)限時1小時）：這座矗立于拉薩市瑪布日山上的宏偉宮殿，是西藏的心臟，也是無數(shù)旅人心中的圣地。

4、用午餐，40分鐘，川菜。

5、大昭寺：藏語為“覺康”，又名“祖拉康”，是藏傳佛教信徒心中的朝圣中心，在藏傳佛教史上擁有極其崇高而圣潔的地位。

6、大昭寺廣場：廣場位于大昭寺前，周圍有各種各樣的店鋪，廣場上還有一些兜售特色商品的小攤，非常熱鬧。八廓街是圍繞大昭寺而建的八廓古城，在分岔口向左進(jìn)入，順時針轉(zhuǎn)一圈，然后回到開始的地方。

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第七天：拉薩 — 北京

早餐后根據(jù)航班時間送團(tuán)，神秘的西藏之旅愉快結(jié)束。提前1 天晚上（22 點(diǎn)前）司機(jī)會統(tǒng)一通知送機(jī)場送機(jī)時間，請保持手機(jī)暢通。（直飛或轉(zhuǎn)機(jī)航班）

當(dāng)我們初次相見的時候，向您說一聲扎西德勒！當(dāng)我們離開分別的時候，向您說一聲扎西德勒！今天是我們分別的日子，您在千里之外，我在高原之巔，感謝這雪域的神靈，讓我們相聚拉薩。我們相信，這次拉薩之行，將是你一生難忘的美好回憶！

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