從神的拇指摁開(kāi)的石城出發(fā)沿著洛克百年前未曾走完的足跡，翻越冰川刻蝕的石林站在4140米的喀拉克埡口看迭山橫雪在腳下鋪展。

這不是徒步，這是一次從人到神，再回到人的完整輪回，冰川，石城，牧場(chǎng)，炊煙，一天之內(nèi)經(jīng)歷四季，六天之后帶回一生難忘的故事。

扎尕那北南穿越眾神階梯，人間秘境等你用雙腳丈量。

行程安排

D1：全國(guó)各地-蘭州（集合日）

行程概覽：歡迎全國(guó)各地的隊(duì)員來(lái)到蘭州匯合，如果您今天的時(shí)間比較寬裕，建議早些到達(dá)，統(tǒng)一入住由我俱樂(lè)部安排的酒店；辦理入住后可自行或組隊(duì)前往州市區(qū)參觀游覽（蘭州中山橋、黃河母親雕像、蘭州水車園），晚上可自行到正寧路夜市品嘗當(dāng)?shù)靥厣�小吃，自由活�?dòng)期間請(qǐng)注意交通安全及人身財(cái)務(wù)安全！蘭州是一座能吃出江湖的城市，隨便走進(jìn)一個(gè)西北特色的館子都感覺(jué)像是隨時(shí)會(huì)上演《新龍門客�！分械膱�(chǎng)景：操著一口蘭州話的韃子，左右騰挪、上下翻轉(zhuǎn)，操控著利刃在羊的骨縫中快速地游移，一陣眼花繚亂中，羊肉被肢解地整整齊齊、層片分明，卻依然保持了整只羊的外形�；镉�(jì)們抬酒上桌，扯著啞嗓子唱道：“喝碗酒咧，撒泡尿咧，漢子愛(ài)妹子咧”，寥寥幾句，讓人覺(jué)得人這一生，無(wú)論多么繁花似錦，無(wú)非吃喝與愛(ài)恨！

住宿：蘭州精品酒店（標(biāo)間）

餐食：早餐（自理），午餐（自理），晚餐（自理）

行程：自由活動(dòng)

海拔：蘭州市約1500m

溫馨提示：

1.集合日晚上19：00，領(lǐng)隊(duì)會(huì)在酒店與大家開(kāi)行前會(huì)，時(shí)間若有調(diào)整會(huì)另行通知。

2.集合日為自由活動(dòng)，不是正式的行程，請(qǐng)?jiān)谧杂苫顒?dòng)時(shí)注意人身財(cái)產(chǎn)安全，到集合酒店前臺(tái)報(bào)姓名拿房卡，房費(fèi)已付，押金自付。一般在出發(fā)前3天，我們會(huì)將酒店信息發(fā)送到您的手機(jī)。

D2：蘭州 -（車程約308km/乘車約4h）- 碌曲縣 -（車程約175km/乘車約3h）- 扎尕那

行程概覽：車程公里數(shù)較長(zhǎng)，出發(fā)時(shí)間較早，正常出發(fā)時(shí)間為早上7:30-8:30（具體時(shí)間以領(lǐng)隊(duì)通知為準(zhǔn)）。一路向南，沿途領(lǐng)略千溝萬(wàn)壑，溝壑縱橫的黃土地貌。中午在合作市下高速，在碌曲縣用午餐，晚上到扎尕那東哇村住宿。下午一路草原風(fēng)光，在這里藍(lán)天出奇的藍(lán)，像一面反光的碧玉，倒映出人世間的儀態(tài)萬(wàn)千；各種形狀白茸茸的云樓低的好像伸手可摘，仿佛能擠出奶來(lái)；連小路旁邊的小溪水也綠的讓人說(shuō)不出話來(lái)。這里的每一片草原都是一幅畫，每看一眼都是風(fēng)景，每行一步都有故事。雄奇美麗的山河，恍如傳說(shuō)的景色，和諧發(fā)展的凈土，豪爽質(zhì)樸的民風(fēng)，燦爛多彩的文化，這不是夢(mèng)中的幻覺(jué)。約下午17:30左右到達(dá)扎尕那。

住宿：東哇村藏家客棧（標(biāo)間）

餐食：早餐（含），午餐（自理），晚餐（含）

行程：車程約480km，乘車約8h

海拔：東哇村約2931m

D3：扎尕那 -（徒步約3km/約1h）- 涅甘達(dá)娃神山 -（徒步約6km/約3h）- 光蓋山埡口 -（徒步約3km/約1.5h）- 交布克埡口 -（徒步約5km/約2.5h）- 冬才營(yíng)地

行程概覽：早餐之后整裝出發(fā)，沿景區(qū)的容鬧溝向北徒步。先沿著水泥公走到峽谷口，峽谷口形如一堵石門，稱為“納加石門”，俗稱“鬼門關(guān)“。 進(jìn)入峽谷后沿著寬闊的牧道向前，雖然是土路，但是道路痕跡明顯，兩旁都是陡峭的石壁，沒(méi)有任何岔路， 一路上坡。大約2小時(shí)左右，抵達(dá)海拔3840米的涅甘達(dá)娃神山腳下。然后繼續(xù)向前抵達(dá)一片平緩開(kāi)闊的峽谷，名為瑪爾松多，海拔3560米，在這里休息午餐。 午餐后，沿著山谷牧道繼續(xù)往前，經(jīng)過(guò)扎尕那石林，往東繼續(xù)行走，后面海拔逐漸升高，沿著溪谷邊明顯的牧道，一路上上下下，翻越光蓋山、交布克等四個(gè)埡口后，然后一路向下，大約一個(gè)半小時(shí)抵達(dá)一大片平整開(kāi)闊的草地露營(yíng)。旁邊有溪流通過(guò)，是理想的營(yíng)地。因?yàn)榇笊缴胶蟮膷{谷稱作“冬才峽谷”，故有人稱這里為冬才營(yíng)地。

住宿：冬才營(yíng)地（露營(yíng)）

餐食：早餐（含），午餐（自理），晚餐（含-營(yíng)地餐）

徒步：爬升約1100m，下降約500m

海拔：冬才營(yíng)地約3640m

D4：冬才營(yíng)地 -（徒步約1km/徒步約0.5h）- 青高克埡口 -（徒步約8km/徒步約4h）- 喀拉克埡口 -（徒步約3km/徒步約1.5h）- 無(wú)名營(yíng)地

行程概覽：今天需要翻過(guò)全程海拔最高的喀拉克埡口以及橫切一段陡峭的丹霞裸露地區(qū)，對(duì)體能是個(gè)考驗(yàn)。 早餐后從冬才營(yíng)地出發(fā)，一路上升，進(jìn)入冬才峽谷。后面路基本上是 沿著山腰延伸，海拔變化不明顯，道路大都是泥石路。連續(xù)翻越三個(gè)海拔在3800-3950米的埡口后，準(zhǔn)備翻越此次穿越中海拔最高的喀拉克埡口。 然后沿著碎石路橫切進(jìn)入丹霞裸露地區(qū)。之后的道路就是沿著風(fēng)化的礫石路行走。橫切過(guò)這段丹霞地區(qū)，翻過(guò)一個(gè)埡口進(jìn)入大片的高山草甸區(qū)，這里有大量的牦牛，如同一個(gè)天然的牧場(chǎng)。沿著草甸一路向下，穿過(guò)草甸，再走半小時(shí)，就進(jìn)入奇特的丹霞地貌的——七克拿山脊。

住宿：無(wú)名營(yíng)地（露營(yíng)）

餐食：早餐（含-營(yíng)地餐），午餐（自理）， 晚餐（含-營(yíng)地餐）

徒步：爬升約900m，下降約400m

海拔：無(wú)名營(yíng)地約3800m，喀拉克埡口約4140m

D5：無(wú)名營(yíng)地 -（徒步約6km/徒步約3h）- 安子庫(kù)牧場(chǎng) -（徒步約6km/徒步約3h）- 牧民家營(yíng)地

行程概覽：早餐后離開(kāi)營(yíng)地，穿過(guò)溪谷小幅爬升后，又開(kāi)始以橫切下降路 為主， 途徑大便石、奶子山后就可以陸陸續(xù)續(xù)看到一些牧民的房子，這里就是安子庫(kù)牧場(chǎng)，有扎尕那牧民定居，高山、草甸、村莊，頗似香格里拉。在安子庫(kù)休整后，一路穿過(guò)樹(shù)林到達(dá)峽谷口的草甸露營(yíng)。

住宿：牧民家營(yíng)地（露營(yíng)）

餐食：早餐（含-營(yíng)地餐），午餐（自理），晚餐（含-營(yíng)地餐）

徒步：爬升約300m，下降約700m

海拔：安子庫(kù)牧場(chǎng)約3160m，牧民家營(yíng)地約3200m

D6：牧民家營(yíng)地 -（徒步約2.5km/約2h）- 索克埡口-（徒步約6.5km/約2.5h）- 大峪溝景區(qū) -（乘車約267km/約5h）- 蘭州

行程概覽：早上整理后出發(fā)，經(jīng)過(guò)一段峽谷（老虎嘴）就是索克營(yíng)地，開(kāi)始翻越此次行程最后一個(gè)埡口—索克埡口，沿山脊下降的路段比較陡峭，一定要緩慢行走。下到山谷就是大片的樹(shù)林和小溪，慢慢地就可以看見(jiàn)牧民和公路，大概13:00-14:00到達(dá)大峪溝景區(qū)，然后乘車267km前往蘭州，約20:00左右到達(dá)蘭州。

住宿：蘭州精品酒店（標(biāo)間）

餐食：早餐（含-營(yíng)地餐），午餐（自理），晚餐（自理）

徒步：爬升約450m，下降約600m

海拔：索克埡口約3620m，蘭州約1500m

溫馨提示：

如果今天需要離開(kāi)蘭州，建議訂晚上22：30以后的票。

費(fèi)用包含

1、交通：蘭州-迭部、岷縣-蘭州根據(jù)人數(shù)選擇合適車型，< 10人選擇公共交通。（其中包含①迭部-扎尕那中轉(zhuǎn)車、②大峪溝中轉(zhuǎn)車）以上交通均為一人一座。

2、住宿：按行程所列標(biāo)準(zhǔn)入住。3晚酒店，3晚露營(yíng)（詳情請(qǐng)參見(jiàn)行程安排。）

3、餐食：全程所列餐食。

4、門票：扎尕那景區(qū)門票+觀光車（淡季無(wú)觀光車），大峪溝景區(qū)門票。

5、專業(yè)工作人員:人員比1:8。

6、馱牛：已包含徒步期間裝備馱運(yùn)費(fèi)用（每人限重15KG，如超重每公斤200元，依次疊加）。

費(fèi)用不含

1、各地往返蘭州的大交通費(fèi)用.

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